Ihr hört es bestimmt überall: Es ist bald Sommer. Jeder möchte fit und schlank aussehen. In den Zeitschriften wird darüber berichtet, die Fitnessstudios sind auf einmal wieder genauso überfüllt wie zum Jahresanfang und ihr seid mittendrin. Lass mich euch eins sagen: Ihr solltet regelmäßigen Sport nicht nur für die Sommermonate einplanen, sondern euch so motivieren, dass ihr das ganze Jahr über fit und gesund bleibt. Oder immerhin bleiben wollt. Natürlich ist es leichter gesagt als getan, vor allem Ausdauertraining wird oftmals mit viel Abneigung begegnet.
In Kooperation mit Planet Sports zeige ich euch hiermit einen Cardio Workout Plan, den ihr jeden Tag ausführen könnt und der nicht länger als 15 Minuten andauert – genau für den Cardio-Muffel unter euch!
Schreibe einen Kommentar
Wenn die Musik laut ist, wir uns kaum unterhalten können, uns nur glücklich anlächeln. Lachen. In der Dunkelheit zwischen den Menschenmassen tanzen. Dann entsteht was. Dann traut man sich plötzlich mehr, wirft die Blockade hin und lässt seine Gefühle die Oberhand gewinnen. Vielleicht lag es am Wein, am Rendezvous gestern Abend, vielleicht lag es auch
2017: Es waren intensive Monate. Monate, die mich geformt haben, die mich inspirierten, mich wach rüttelten, mich fallen ließen und vor allem mich neu definierten. Nur durch Ausrutscher und Fehler, durch Herausforderungen, durch Fehltritte, kann man wachsen. Ich möchte dir ans Herz legen den Schritt zu wagen – raus aus der Blase! Raus aus deiner
Foto bei @edgarraw Wir sind im Jahre 2018 angelangt. Ganz getreu dem Neujahr haben viele unter uns sich als Vorsatz genommen gesünder zu essen und seinen Körper mit guten Vitaminen und essentiellen Mineralstoffen optimal zu belohnen. Ich sehe dies nicht nur als Neujahrsvorsatz an, den man anfänglich verfolgt und spätestens im Juli alles hinwirft –
Und es viel mir wie Schuppen vor den Augen. Traf mich unerwartet, unverhofft, schlagartig, etwas überrumpelnd. „Ironie des Schicksals“ schoss es mir just in diesem Moment durch den Kopf. Ich sah ihn an und er blickte verwundernd zurück. Er kannte diese Seite nicht an mir. Mir wurde heiß und kalt zugleich, bekam Panik, es wühlte
- 1
- 2
- 3
- …
- 24
- Nächste Seite »