Einmal auf Instagram gepostet und jeder lechzte nach den Rezept. Aber das ist auch kein Wunder, ich warb mit folgenden Sätzen meinen eigen kreierten Eiweißkuchen:
„440 kcal, 25 Gramm Proteine und kaum Fett.“
Da ist es kein Wunder, wie beliebt der Kuchen auf meinen Followern wirkte! Perfekt ist er als nahrhaftes Frühstück neben Kaffee oder Tee. Jetzt habe ich euch bestimmt wieder richtig heiß auf das Rezept gemacht… Also beginnen wir nun mit den Rezept.
Zutaten für 3 Stückchen Kuchen:
- 200 Gramm Mehl
- 2 1/2 Schaufelchen Proteinpulver (z.B. Pea Protein von Myfitnesspall)
- 100 Gramm Xucker light
- 6 Gramm Backpulver
- 10 Gramm Zimt
- 250 – 300 ml Wasser
- 40 Gramm Blaubeeren
Mehl, Proteinpuvlver, Xucker light, Backpulver und Zimt gründlich in einer ausreichend große Schüssel vermischen und dann nach und nach Wasser hinzugeben, bis die Masse schön cremig aber nicht zu flüssig oder klumpig wird. Je nach dem also mehr Wasser hinzufügen. Dann den Teig in eine Backform gießen und die Blaubeeren oben drauf streuen – bei 180°C für ca. 20 Minuten aufbacken lassen. Ich würde euch raten, den Kuchen abkühlen zu lassen bevor ihr in euren Schlund schiebt!
Sabrina says
28. Juli 2016 at 16:44Ohh das sieht super lecker aus – und dann nur so wenige Kalorien! Ein Traum! =)
GLG, Sabrina
Happiness-Is-The-Only-Rule
Tabea says
28. Juli 2016 at 20:13Schade, dass ich keinen Zuckerersatz und kein Proteinpulver verwenden mag… denn lecker sieht deine Kreation ja wirklich aus!
Und deine Werbung hätte wohl nur effektiver sein können, wenn du „vegan“ hinzugefügt hättest – oder wie wäre es mit „laktosefrei“? 😉
Liebe Grüße
Leonie Rahn says
12. August 2016 at 14:22Mmmmh, sieht richtig lecker aus, hab jetzt richtig Lust drauf bekommen:) Liebe Grüße, Leonie von http://eyeofthelion.de
mihoshappylife says
17. August 2016 at 21:10Das sieht ja lecker aus =)