Wie schon im letzten expérimence-Post habe ich erwähnt, dass sich mein Essverhalten grundlegend geändert hat. Unter anderem Habe ich „Lean Gains“ (eine Art Intermittent Fasting) für mich entdeckt und vor allem lieben gelernt! Aber was ist Intermittent Fasting überhaupt? Hierbei isst man für eine gewisse Anzahl an Stunden nichts sondern trinkt nur Wasser (evtl. mit
fitness
Wie schon im letzten expérimence-Post habe ich erwähnt, dass sich mein Essverhalten grundlegend geändert hat. Unter anderem Habe ich „Lean Gains“ (eine Art Intermittent Fasting) für mich entdeckt und vor allem lieben gelernt! Aber was ist Intermittent Fasting überhaupt? Hierbei isst man für eine gewisse Anzahl an Stunden nichts sondern trinkt nur Wasser (evtl. mit
5 Comments
expérimence #2: Krafttraining am M...
1. August 2017 in experimence, fitnessEndlich kommt Episode zwei von meiner Reihe „Expérimence“! In der ersten Expérimence Episode ging es um Arganöl. Doch dieses mal geht es hier um Krafttraining. Also ein ganz anderes Thema. Ich habe den Selbstversuch schon vor einigen Monaten gestartet, aber jetzt erst Zeit gefunden...
Warum ich Yoga faszinierend finde...
18. November 2016 in fitnessBin ich flexibel? Früher ja, aber seit einigen Jahren nicht mehr und es schwindet nach und nach. Meine Beweglichkeit geht gen null und wer mich schon länger verfolgt weiß auch genau warum: Kraftsport. Kraftsport ohne sich zu dehnen. Kraftsport ohne Yoga. Und jedes mal, wenn...
Blaubeere-Eiweißkuchen
28. Juli 2016 in fitness, veganEinmal auf Instagram gepostet und jeder lechzte nach den Rezept. Aber das ist auch kein Wunder, ich warb mit folgenden Sätzen meinen eigen kreierten Eiweißkuchen: „440 kcal, 25 Gramm Proteine und kaum Fett.“ Da ist es kein Wunder, wie beliebt der Kuchen auf meinen...
Meine Sporty Wishlist
14. Juni 2016 in fashion, fitness, wishJa, ich bin immer noch vier bis fünf mal die Woche im Fitnessstudio. Nein, ich habe aufgehört meine Makros zu zählen und gehe die Definitionsphase nun etwas entspannter an, immer noch dabei achtend genügend Eiweiß zu mir zu nehmen. Danke der Nachfrage! Aber seien...