Dieses Jahr war ich oft krank, hatte Darmprobleme und musste letztlich auch noch Antibiotika nehmen! Demnach entfiel der tägliche Sport häufig. Und wenn ich erkranke ernähre ich mich ungesund und viel zu fettig. Eine gesunde Ernährung sollte genügend probiotische Lebensmittel enthalten um den Darm gesund zu halten. In unserem Magen-Darm-Trakt leben um die 500 Bakterien, die ich dank Antibiotika ungewollt reduziert habe. Und das merke ich auch. Mein Darm klagt, meine Haut wird fettiger und unreiner und auch meine Laune sinkt – denn ich vertrug fast keine Lebensmittel mehr ohne einen Blähbauch zu bekommen. Wenn ihr auch daran leidet, wird euch dieser Beitrag sehr behilflich sein!
1 Kommentar
Jetzt kommt erstmal ein kleines, weihnachtliches Update: Ich war Freitag und Samstag auf dem Wuppertaler sowie Düsseldorfer Weihnachtsmarkt, ging mit Freunden in Düsseldorf für festliche Anlässe shoppen, genoss den ersten Apfelstrudel-Punsch, habe mit den Jungs den Tannenbaum geschmückt, sang schon seit Tagen fleißig Weihnachtslieder, stapfte endlich wieder durch eine Schneeschicht, kramte mein Lieblingsparfum „By the
Foto bei @bruno_nascimento Der Alltagstrott holt uns oft ein und meist bleibt die tägliche Bewegung auf der Strecke. Zum Beispiel ist der Weg zum Fitnesscenter zu weit und man bleibt dann doch lieber zu Hause auf dem gemütlichen Sofa hängen. Das Netflix-Ritual wird eisern fortgesetzt. Vor allem im Winter kann man dieses Phänomen beobachten. Nicht umsonst
Vor einigen Wochen hat meine liebe Kollegin, mittlerweile gute Freundin, Katha von Cat Goes Vegan einen tollen Teamevent auf die Beine gestellt. Natürlich war ich sofort Feuer und Flamme. Um mal das Klischee zu bestätigen: wir Veganer halten zusammen, over and out! Also habe ich mich als Verantwortliche für die Vorspeise gemeldet. Geplant und hergestellt habe ich
Findet ihr auch, dass die Preise für Mandelmilch unverschämt hoch sind? Und der unnötige Verschleiß an Tetra-Verpackungen wollt ihr nicht unterstützen? Und vor allem das Schleppen von den fünf oder zehn ein Liter Packungen, im besten Fall noch bis zum fünften Stock! Bis mir dann der Gedanke kam: „Du hast schon Hafermilch erfolgreich selbst hergestellt.