Faszinierend, wie viele Frauen nun mit Krafttraining anfangen und das Cardio immer mehr vernachlässigen. Dennoch beobachte ich in meinem Freundeskreis, dass nur das bloße Abnehmen (egal ob Muskelmasse oder Fett) ihnen total ausreicht. Cardio, cardio und nochmal CARDIO. Doch ich habe hier 10 persönliche Fakten über das Krafttraining für euch verlorenen Seelen zusammen gefasst um euch auf den richtigen Pfad zu bringen – oder besser gesagt wenigstens euren Körper einen gefallen zu tun.
- Man sieht nach wenigen Wochen schon positive Veränderungen
- Cellulite wird dadurch am besten bekämpft
- Man kann dadurch den Po schön formen – ob prall, fest oder einfach nur gut geformt
- Seit dem ich Krafttraining betreibe kann ich unmengen an Kallorien zu mir nehmen! Wer wünscht sich nicht mehr essen zu können ohne an Fett zuzunehmen?
- Ich wollte schon immer ausgeprägte Bauchmuskeln, seit dem ich über einem Jahr Krafttraining betreibe habe ich bis jetzt die beste Körpermitte seit Jahren (Tailenumfang: 61 cm)!
- Eine gerade Haltung dank Deadlifts und andere Rücken-Übungen
- Man verbrennt dadurch Fett ohne Muskeln abzubauen
- Wohlgeformte weibliche Arme und Beine á là Jlo und Beyonce
- Bessere Durchblutung des Körpers und somit hat man einen gesunden rötlich, braunen Glow auf der Haut
- Mein Freund und ich trainieren gerne zusammen und haben somit ein gemeinsames Hobby – Train together stay together
Wenn diese 10 Fakten euch noch nicht reichen, was denn dann? Ich lasse dies im Raum stehen und verabschiede mich in Richtung Fitnesstudio.
Jasmin says
22. Oktober 2015 at 15:04Liebe Mai,
ich mache auch schon lange Krafttraining. Meine Gewichte sind sehr niedrig, dafür aber wiederhole ich meine Sätze sehr oft. Dadurch wird mein Körper straffer, aber ich bekomme keine Muskeln so wie ein Mann.
Danke, dass du uns daran erinnerst, wie wichtig Krafttaining ist :-*
Liebe Grüße
Jasmin
Jana says
22. Oktober 2015 at 19:31Hach so viele positive Punkte die da oben stehen. Trotzdem mach ich nur ein Mal in der Woche 1h Sport (Zumba) 😀 Bin einfach nicht der Fitnesstyp!
Rubinrot etc habe ich bisher nur im Kino gesehen, die Bücher habe ich noch nicht gelesen, habe aber schon so viel gutes gehört! Ich mag ihre erwachsenen Romane auch sehr gerne!
Oh ja genau so kannst du die Silber-Reihe beschreiben: zynisch und erfrischend 😀
Haha okay, also ich hab gehört, dass da zwar ein Typ dabei ist, der sich bei der Tour auskennt, aber man muss die Jeeps selbst fahren… Wäre nämlich nichts für mich 😀
Dann ist ja gut, dass ich meinen Freund überreden konnte ein Jahr Chill-Urlaub zu machen, aber in nächsten Jahr dann wohin zu fahren, wo man was sieht 😀
<3
Jana says
23. Oktober 2015 at 10:16Krafttraining habe ich bisher noch nie gemacht, aber vielleicht sollte ich es auch mal ausprobieren. Klingt echt verlockend 🙂
Liebe Grüße,
Jana von bezauberndenana.de
CHRISTINA KEY says
23. Oktober 2015 at 10:19Sehr cooler Beitrag! 😉
Wow, dein Bauchumfang ist echt bemerkenswert!
Ich mache auch sehr gerne Krafttraining, ich finde man fühlt sich nochmal viel besser, wie nur mit Cardio Training.
Man spürt wirklich den ganzen Körper und alle Muskeln.
XX,
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CHRISTINA KEY
http://www.christinakey.com